2025年5月15日下午，艺术学院于1B105健康教育工作站举办了“如何面对失眠与焦虑”主题团体心理辅导活动。校大学生心理健康教育与咨询中心杨旺琴老师通过理论讲解与实践体验相结合的方式，为10余名学生提供科学心理调适指导。活动以焦虑自评、艺术表达与认知重构为核心，通过沉浸式互动引导学生探索身心平衡的方法。

活动伊始，杨老师指导学生进行焦虑指数与睡眠质量自评，并结合学生实际困扰解析常见心理诱因。在“一枪打四鸟”手指操环节，同学们通过手眼协调训练感受注意力分配机制。随后，在艺术疗愈环节，全体学生完成“树·雨·人”主题绘画，通过画面元素解读心理状态。活动最后，杨老师特别引导了“生命重塑想象”：如果获得重生，你想成为什么？以此帮助学生分析内心的遗憾与期待。活动结束后，学生普遍反映收获颇丰，心情轻松愉快了许多。

本次团体辅导融入绘画治疗、正念训练等艺术疗愈手段，是艺术学院"艺心氧吧"品牌活动的又一次成功实践。后续，艺术学院也将继续推出心理特色活动，帮助学生构建"认知调节-艺术表达-行为改善"的良性循环。

（图：邓杨熠、刘星  文：韩佩晔）